Henry Fords Notaufnahmen haben separate Pflegebereiche für Personen mit Covid-19-Symptomen.

Henry Fords Notaufnahmen haben separate Pflegebereiche für Personen mit Covid-19-Symptomen. Bitte beachten Sie, dass das LAM -Archiv keine Schülerunterlagen von der HFH -School of Nursing oder Patient Medical Records enthält. * Sternchen zeigt das erforderliche Feld an. Vorname * Nachname * Zugehörigkeit E- Mail * Telefonnummer * Beschreiben Sie Ihre Anfrage im Detail * Zusätzliche …
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Henry Fords Notaufnahmen haben separate Pflegebereiche für Personen mit Covid-19-Symptomen.

Bitte beachten Sie, dass das LAM -Archiv keine Schülerunterlagen von der HFH -School of Nursing oder Patient Medical Records enthält.

* Sternchen zeigt das erforderliche Feld an.

Vorname * Nachname * Zugehörigkeit E- Mail * Telefonnummer * Beschreiben Sie Ihre Anfrage im Detail * Zusätzliche Kommentare Authentifizierung

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Patienten mit Südost-Michigan: (800) 436-7936
Jackson oder South Central Michigan Patienten: (517) 205-4800

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Für viele ist es eine Lieblings -Sommertradition, Freunde und Familie im Auto zu packen und mit einem besonderen Ziel auf die Straße zu gehen. Bevor Sie sich auf den Weg machen, kann es verlockend sein, am nächsten Convenience -Laden vorbei zu gehen und sich mit Süßigkeiten, Limonaden und salzigen Snacks einzudecken. Jede davon sind sicherlich nicht die gesündesten Optionen und könnten jede Reise verkleinern.

“Alle überschüssigen Kohlenhydrate und Fett werden Sie einfach schrecklich fühlen”, sagt Halle Saperstein, ein registrierter Ernährungsberater bei Henry Ford Health System. „Sie können anfangen, sich müde zu fühlen, Kopfschmerzen oder Bauchschmerzen im Auto zu bekommen.“ Sowohl Ihre Gesundheit als auch Ihre Sommerreisen? gesündere Snackoptionen vor der Straße. Packen Sie Behälter mit Babykarotten, Schnappböden, Clementinen, Erdbeeren, Kirschen oder Äpfeln ein – was auch immer Sie und Ihre Familie am besten mögen. “Aus dem Obst und Gemüse werden Sie Ballaststoffe bekommen, eine gute Quelle für Kohlenhydrate, und Sie werden Sie sich voll fühlen”, sagt Saperstein. “Sie werden auch alle Gefühle der Trägheit verringern und gleichzeitig Energie geben.” Benötigen Sie etwas, um diese Früchte und Gemüse interessanter zu gestalten? Einzelne Dip-Tassen mit fettarmen Joghurt, Guacamole, Hummus oder fettfreie Ranch sollten den Trick machen. sind auch gesunde, tragbare Optionen. „Alles, was reich an Protein mit Kohlenhydraten und einem gesunden Fett ist, wird wirklich helfen, jeden Hunger abzuwehren und Ihren Blutzucker stabil zu halten und die Konzentration zu verbessern“, sagt Sapersstein. Es ist einfach wichtig, den Zucker, den Salz und den additiven Spiegel der einzelnen dieser von diesen zu überwachen. Beachten Sie auch die Portionsgröße! Glücklicherweise sind gesündere Alternativen zu ungesunden Süßigkeiten in Form von Graham-Crackern, Tiercrackern, Vollkornchen, dunkler Schokolade, Bio-Obst-Snacks und dunklen, schokoladenbedeckten Früchten oder Nüssen erhältlich. Sapersstein schlägt vor, einen eigenen Trail -Mix zu machen und dunkle Schokolade für einen Snack, der jegliches Verlangen befriedigen sollte. Halten Sie die Portionen noch einmal in Schach, da Zucker und Kalorien schnell addieren können. . Wasser ist am wichtigsten und sollte nicht vollständig ersetzt werden, aber andere Optionen wie Kokoswasser, Saftboxen ohne künstliche Farben oder Aromen, Mandelmilch und natürlich aromatisierte Kohlenstoffwasser hält Sie auch hydratisiert.

Make Gesunde Auswahl an Boxenstopps

Lesen Sie dies bereits unterwegs? Oder hatte einfach keine Zeit, voraus zu planen? Glücklicherweise sind gesunde Snackoptionen in Convenience -Stores und Tankstellen auf dem Weg erhältlich. Sie sollten nicht weit nach gesunden Snacks wie fettarmen Popcorn, Pistazien, Sonnenblumenkern, Karotten- und Sellerie-Snacks, Truthahn-Jerky oder sogar frischem Obst wie Bananen suchen müssen. Beachten Sie nur die Portionsgrößen! Natrium, Vollkorn-Brezeln, fettarme Käsestangen oder No-Salt-Trail-Mischungen in Einzelpackungen, Eiweißstangen sowie wassergepackte Dosenfruchtbecher. Es gibt immer Optionen “, sagt Saperstein. Wo kann man die gesündesten Mahlzeitoptionen finden? „Versuchen Sie, Ihre Mahlzeiten so konsistent wie normalerweise zu Hause zu halten, damit Sie mit der Norm in Einklang bleiben können“ -Pilot -Plan für eine fundiertere Entscheidung. „Mit einem Smartphone können immer jemand gesunde Restaurants nachschlagen, die möglicherweise voran kommen, um Menüs vorschau zu machen und Ideen zu erhalten“, sagt Saperstein. Zu bestimmten Zeiten kann Fast Food unsere einzige Option sein. Zum Glück bedeutet das Essen mit Fast Food nicht alle Hoffnung und Gesundheit. Der Trick besteht darin, Portionsgrößen und Kalorienaufnahme zu überwachen, magere Proteine und Fasern zu priorisieren und gebratene Lebensmittel, Transfette und übermäßige gesättigte Fette zu vermeiden. Die meisten Fast -Food -Plätze bieten einige gesündere Möglichkeiten “, sagt Saperstein. „Sie könnten immer ein gegrilltes Hühnchen -Sandwich mit Salat, Tomate und ohne Sauce bekommen, und das wäre tatsächlich eine gute Wahl.“ oder Pommes und wählen Sie nach Möglichkeit fettarme oder fettfreie Verbände. “Sie sollten immer nach dem Dressing an der Seite fragen”, sagt Saperstein. In Ihrem Auto ist alles unter Ihrer Kontrolle “, warnt Sapersstein. “Warum nicht Ihren Urlaub mit einer gesunden Note beginnen?”

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Halle Saperstein, RD, ist ein klinischer Ernährungsberater im Henry Ford West Bloomfield Hospital und unterrichtet gerne die Bedeutung und Vorteile einer gesunden Ernährung.

Kategorien: Eatwell

Tags: Ernährung, Grundversorgung, Wellness, Halle Saperstein

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Henry Ford bietet nur CoVID -Tests für etablierte Patienten an, die von ihrem Arzt zum Testen überwiesen wurden. Viele Standorte in Michigan bieten bequeme, kostenlose Tests. Finden Sie eine Covid -Testseite in Ihrer Nähe und erfahren Sie, wann Sie getestet werden müssen. Wir schätzen Ihre Geduld. Bitte verwenden Sie MyChart, um Termine für die kürzeste Wartezeit zu planen und zu fordern. Sie können auch das folgende Formular ausfüllen oder anrufen:

Patienten mit Südost-Michigan: (800) 436-7936
Jackson oder South Central Michigan Patienten: (517) 205-4800

Waren Sie jemals an einem Henry Ford -Ort? * Grund für Termin * Spezialität * Arztname (falls bekannt) Vorzugsdaten und Zeit bevorzugte Ort Postal Code * Phone * Email * Insurance name and subscriber number * Contact Name Authentication DemandConnect.Form Patient.HC4__MostRecentLeadSource__c Patient.LeadSource HC4__Inquiry__c.HC4__Subject__c HC4__Inquiry__c.HC4__Status__c HC4__Inquiry__c.RecordTypeId HC4__Inquiry__c.HC4__Type__c

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